Pertanyaan yang Sering Diajukan
Pertanyaan umum seputar simulator progres dan program latihan personal bersama Shavvornix.
Simulator ini memperkirakan persentase kemajuan latihanmu berdasarkan jumlah minggu konsisten berlatih dan tingkat intensitas, menggunakan kurva logaritmik yang melandai seiring waktu.
Kemajuan fisik mengikuti pola hasil yang semakin berkurang (diminishing returns): peningkatan tercepat terjadi di awal latihan, lalu melambat seiring tubuh beradaptasi, meski tetap terus membaik.
Pelatih personal menyesuaikan intensitas dan program latihan secara berkala agar kurva kemajuanmu tetap naik, bukan mendatar terlalu cepat akibat adaptasi tubuh.
Sebagian besar klien mulai melihat perubahan nyata dalam 4-6 minggu latihan konsisten, tergantung intensitas dan konsistensi sesi.
Ya. Setiap program dirancang berdasarkan level kebugaran, tujuan, dan jadwal masing-masing klien.
Isi formulir di halaman Kontak atau bagian Gabung pada beranda, dan tim Shavvornix akan menghubungimu untuk menjadwalkan sesi.