Program Latihan Personal untuk Pria
Shavvornix memadukan pelatih personal dengan simulator kurva kemajuan. Atur jumlah minggu konsisten dan intensitas latihanmu, lalu lihat bagaimana progresmu bertumbuh mengikuti kurva realistis — cepat di awal, lalu melandai seiring adaptasi tubuh.
Simulator Kurva Kemajuan Personal
Atur jumlah minggu latihan konsisten dan tingkat intensitas. Progresmu dihitung dengan kurva logaritmik yang melandai seiring waktu — peningkatan tercepat terjadi di awal, lalu melambat namun tetap bertumbuh.
Kurva realistis, bukan janji instan
-
1
Ekspektasi yang jujur
Kurva logaritmik menunjukkan bahwa kemajuan tercepat terjadi di awal latihan, lalu melambat — bukan berhenti, tapi membutuhkan penyesuaian program secara berkala.
-
2
Pelatih personal yang menyesuaikan
Pelatih kami mengubah intensitas dan variasi latihan secara berkala agar kurva kemajuanmu terus naik, bukan mendatar terlalu cepat.
-
3
Empat tingkat kategori kemajuan
Dari "Awal Adaptasi" hingga "Transformasi Signifikan", kamu tahu persis di tahap mana perjalanan latihanmu saat ini.
Latihan personal untuk setiap tujuan
Asesmen Awal dan Tujuan
Sesi awal untuk memahami kondisi fisik, tujuan, dan jadwalmu sebelum menyusun program.
Program Personal Terstruktur
Rencana latihan mingguan yang disesuaikan dan diperbarui berdasarkan progresmu.
Evaluasi dan Penyesuaian Berkala
Evaluasi rutin untuk menjaga kurva kemajuanmu tetap naik seiring waktu.
Pertanyaan yang sering diajukan
Simulator ini memperkirakan persentase kemajuan latihanmu berdasarkan jumlah minggu konsisten berlatih dan tingkat intensitas, menggunakan kurva logaritmik yang melandai seiring waktu.